Seguindo a receita que detalhamos a seguir, é possível preparar uma salada saborosa e leve, que nos permite diminuir o inchaço abdominal e nos ajudar a perder peso. É preparado com ingredientes ricos em nutrientes, que promovem a eliminação do excesso de líquidos e desintoxicam o organismo.
Tomate, cebola roxa, salsa e abacate, todos ingredientes da salada, contêm nutrientes como ácidos graxos, vitaminas e minerais essenciais ao nosso corpo.
A receita desta salada baseia-se nos programas alimentares dos nutricionistas e é particularmente útil no combate à retenção de líquidos: por isso ajuda-nos a desinflar o abdómen e a ser mais magros.
Ingredientes: 150 gramas de tomate cereja, 1 pepino descascado e cortado em pedaços, 1 abacate, 2 colheres de cebola roxa picadinha, 1 punhado de salsa, 2 colheres de azeite, 1 colher de vinagre balsâmico, sal e pimenta preta.
Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos, despeje em um recipiente e misture bem para integrá-los. Por fim tempere com azeite, vinagre balsâmico, sal e pimenta preta. A salada deve substituir a refeição principal.