Além de nos ajudar a reduzir o colesterol e nos dar energia, esta receita simples de três ingredientes é um dos remédios mais completos e saudáveis para o nosso coração. Todos conhecem os benefícios do mel, das amêndoas e das nozes, mas poucos sabem consumi-los para usufruir de todos os seus benefícios.
Abaixo damos a receita de um excelente remédio à base destes 3 ingredientes, rico em minerais, vitaminas, oligoelementos e proteínas básicas que nos ajudarão a enfrentar o dia com energia, saúde e otimismo.
As amêndoas contêm aproximadamente 1,15 mg de cobre por 100 gramas. Este elemento, junto com o ferro das nozes, nos ajudará a sintetizar a hemoglobina. O mel é rico em ferro, magnésio e cobre. Todos esses elementos aumentam a formação de glóbulos vermelhos no sangue. As nozes nos ajudam a lidar com dores de cabeça.
Este remédio nos ajudará a reduzir o colesterol, proteger o coração e nos dar energia.
Você precisa de: 4 amêndoas, 3 nozes, 1 colher de mel (estritamente orgânico), 1 copo de água.
Moa amêndoas e nozes, dissolvendo uma colher de mel em água morna. Misture todos os ingredientes e consuma no café da manhã.