Colocar plantas dentro de nossas casas ajuda a promover a produção de oxigênio e a melhorar a qualidade do ar. Algumas plantas podem até aliviar tensão, ansiedade, estresse e prevenir depressão e dores de cabeça.
Vários estudos relacionaram os níveis de oxigênio ao estresse. Além disso, produtos químicos como o formaldeído e o benzeno estão frequentemente presentes no ar das nossas casas, o que também está associado ao stress e a outros problemas de saúde.
Uma das melhores plantas para colocar no quarto é o jasmim . Muitas vezes preferido em ambientes externos devido à sua bela aparência, o jasmim pode melhorar a qualidade do ar e também liberar um aroma agradável.
O aroma do jasmim ajuda a aliviar a tensão e a promover um estado de relaxamento e descanso.
Além disso, outros estudos demonstraram que o óleo essencial de jasmim ajuda a melhorar a função cognitiva, o humor e a qualidade do sono, bem como a regular os desequilíbrios hormonais e a aliviar a ansiedade e a depressão.