O estresse e a ansiedade estão se tornando duas condições muito difundidas hoje em dia. Ritmos de vida cada vez mais caóticos nos tornam muito sensíveis às mudanças de humor.
O pêssego contém uma substância sedativa natural que acalma a ansiedade e nos faz dormir melhor. Além disso, é muito útil para regular alterações de humor, depressão, irritabilidade e cansaço.
A manga é ótima para controlar ataques de pânico, aliviando o estresse e as preocupações. Pode equilibrar seu humor e aumentar a energia.
Pesquisas japonesas mostraram que o linalol, composto encontrado na manga, tem um grande efeito antidepressivo.
Ingredientes: 150 gramas de pêssego cortado em pedaços, 150 gramas de manga e 150 ml de suco de laranja
Misture todos os ingredientes e beba pela manhã.