Beber um chá quente de ervas antes de dormir é um hábito do qual muitos de nós não podemos abandonar. Uma, em particular, oferece benefícios importantes e permite melhorar a qualidade da saúde e do sono: é a infusão de canela e maçã .
Ambos os ingredientes da infusão permitem-nos purificar o corpo , acelerar o metabolismo e nutrir o corpo, ajudando-nos a perder peso e a melhorar a saúde geral.
A infusão de canela e maçã ajuda a prevenir constipações, graças aos antioxidantes, acelera o metabolismo, melhora a pressão arterial, regula o colesterol, previne o cancro do cólon graças às fibras e é particularmente rica em vitamina B6.
Para preparar a infusão são necessários: 3-4 gomos de maçã orgânica, 1 raminho de canela, 1 litro de água e mel.
Deixe a água ferver, adicione a canela e a maçã e cozinhe por cinco minutos. Retire do fogo e deixe esfriar, antes de coar e adoçar o chá de ervas com um pouco de mel.
Sugere-se beber a infusão de canela e maçã antes de dormir para desfrutar de todas as suas propriedades.