O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. Pular o café da manhã desacelera o metabolismo, fazendo com que comamos mais ao longo do dia e ganhemos peso.
Um pequeno-almoço saudável ajuda-nos a manter o nosso corpo saudável e a ter toda a energia de que necessitamos.
Uma ótima maneira de começar bem o dia é consumindo este incrível smoothie natural. Além de delicioso, fornece proteínas, ferro e todos os nutrientes que nosso corpo necessita.
Ferro, minerais, cálcio, antioxidantes, proteínas e vitamina C são apenas algumas das substâncias contidas neste smoothie. Abaixo está a receita.
- 2 bananas
- 4 colheres de sopa de melaço
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de couve (picada)
- 1 colher de sopa de noz-moscada moída
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha puro
- 2 colheres de sopa de cacau em pó puro
- 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim orgânica
- 2 xícaras de leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de baobá em pó
Misture todos os ingredientes até obter um preparo homogêneo. Sirva de manhã.